三言兩語

差不多3-4個月前

在YouTube看到館長在批判生酮飲食

才知道有生酮這樣的東西

館長還說 生酮要生酮一輩子之類的話

因為 我是沒有持續力的人

也就沒去研究生酮飲食的內容

接著是 佳寶他們到家裡作客

我就大概問了一下她的對生酮的想法

作健身教練的她 同樣是反對著的

上上個月 我去廈門前

有看到 YouTube的 老爸在講生酮

還有他去好市多買食材

從廈門大吃大喝回來

在神聖指引之下 又看了YouTube的

台客劇場

劉乂鳴

王群光

他們的影片

由一篇回文中“斷食18小時 身體自然生酮”

靈光一閃>>>>這樣 我不用吃一堆油 能吃自己愛吃的 還可以瘦 真是太棒了！

當天 直接開始 一日一食

過程很順利 不覺得特別餓

說也奇妙

在那一天之前 我並不喜歡使用椰子油作菜

它那特殊的餅乾味 總讓我皺眉頭

就在我 決定 間歇性斷食的那天 開始

椰子油變成我喜愛的油脂 真的讓我驚訝“當下那個點”的變化！

一開始 我的飲食 並不特別走生酮路線

而是 斷食的那一段時間 

王群光

陳奕蒼

他們的影片

我聽的很有興趣

斷食一週 我就去好市多複卡

為了買生酮的食材

除了 老爸的影片之外 也有很多人拍好市多購物開箱影片 總之 我就被洗腦了。。。

吃高油脂食物 讓自己更輕鬆度過20幾小時的斷食 我覺得是非常明智的

Dai DaatDei 的影片

我好喜歡

 她說話很風趣

不運動的我 聽了特別舒壓

這幾天 比較有在聽的是

酮好

大倉診所

會聽他們兩個 比較是因為我感冒很不舒服

想知道會不會是 飲食習慣改變的緣故

在操作第5天 腳底抽筋

雖然有常識 馬上補充鹽巴

但是 我體會 知識的不足 是危險的

就開始買書

當我 操作25天的時候 有一個很深的體悟

除了看到自己接下來要走的路

也看到療癒的實相 是虛妄的

不管如何 這一個月 真的讓我身心愉快啊~