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斷食是我現在的興趣
目前有成功 22小時 跟24小時過
昨晚有發生 雙腳腳底同時抽筋的事情
（立馬補入 鹽巴水）
這件事情 讓我發現自己
準備的不夠充分
爬文不足
有先買 劉乂鳴的書來讀
基本上 是一本cp值很低的書
（看YouTube的影片就可以）
只說營養素重要 沒有說要吃哪個營養素
比網路公開可取得的資料還差
（別的醫師至少有強調B群要攝取）
劉乂鳴的書 只是為他的診所作廣告吧~
斷糖 是最困難的
目前 醬油跟水果 還是很喜愛
要我把冰箱的牛軋糖送人
更是作不到
它吃起來 挺療癒的
（嗯....應該有四天沒吃）
YouTube視頻看多
也是有後遺症的
等一下
我要去 好市多複卡
買 冰凍藍莓 希臘優格 維生素 鮭魚
希望這一次的興趣 可以維持久一點
畢竟 我是三分鐘熱度達人
（2018/12/19紀錄
千萬不要買 冰凍藍莓
非常糟糕的決定
好不容易處理掉
藍莓一定要吃新鮮的啊~
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