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間歇性斷食 目前比較困擾我的地方是
睡眠時間變少
像今天 睡4個小時
（之前還有一次 睡兩小時....精神超好 無法再入睡）
剛剛 就花了兩小時
煮飯 吃飯 清潔
原本已打算在 8：10泡一杯咖啡
啟動今天的一切....
沒想到 打開這個視窗寫日記
突然 睡意來襲😄
早上
吃的酪梨
長相可怕（不知道 如何辨識熟成...😂 搜尋很多視頻 還是不會啊~）
卻很好吃
沾 蒜蓉醬油/海苔
都很美味
只是 我不會再去好市多買，
下次要買水果攤的。
**我發現 酪梨無法當主食
很快就餓了.....
目前最理想的 還是 五花肉/鮭魚**
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